Tamarindo: Trate a Dor de Barriga

O tamarindo é uma fruta tropical com sabor marcante, ácido e doce ao mesmo tempo, que conquista paladares e ainda oferece diversos benefícios para a saúde. Seja em forma de polpa, suco, doce ou chá da folha, o tamarindo é uma opção natural para cuidar do corpo e trazer aquele toque exótico à alimentação.

Neste post, você vai descobrir para que serve o tamarindo, como usar a fruta, a polpa, o chá da folha, e como ele pode ajudar até na dor de barriga.


O que é Tamarindo?

O tamarindo vem do Tamarindus indica, uma árvore nativa da África tropical, mas muito comum no Brasil, especialmente no Nordeste. A fruta nasce em vagens marrons e secas, com polpa pegajosa e escura por dentro, rica em sabor e nutrientes.

Pode ser consumido ao natural, ou na forma de sucos, chás, doces em pasta, balas ou compotas. Suas folhas também são usadas na medicina popular.

Árvore de tamarindo com vagens marrons maduras penduradas nos galhos, em ambiente tropical seco.
A árvore de tamarindo produz frutos em vagens marrons, típicos de regiões tropicais secas.

Para que Serve o Tamarindo?

O tamarindo é conhecido por seu efeito laxante suave, propriedades digestivas e por ser rico em ácidos orgânicos, vitaminas e antioxidantes. É usado tradicionalmente para:

  • Aliviar constipação e gases
  • Tratar dor de barriga leve e má digestão
  • Reduzir febre e inflamações
  • Estimular o apetite
  • Fortalecer a imunidade

Benefícios do Tamarindo

  1. Melhora o funcionamento do intestino
    A polpa contém fibras solúveis e compostos com efeito levemente laxativo.
  2. Ajuda no controle do colesterol
    Estudos apontam que ele reduz o LDL e melhora a saúde cardiovascular.
  3. Ação antioxidante e anti-inflamatória
    Rico em polifenóis, flavonoides e ácido tartárico, que combatem o estresse oxidativo.
  4. Reduz retenção de líquidos
    Por ser diurético natural, auxilia quem sofre com inchaços.
  5. Trata problemas gástricos
    A medicina tradicional usa o chá das folhas de tamarindo para dor de estômago, náuseas e cólicas leves.

Suco de Tamarindo: Como Fazer

O suco de tamarindo é refrescante, levemente ácido e muito nutritivo. Anota aí:

Ingredientes:

  • 200g de polpa de tamarindo (fresca ou congelada)
  • 1 litro de água
  • Açúcar ou mel a gosto (opcional)

Modo de preparo:

  1. Bata a polpa com a água no liquidificador.
  2. Coe, adoce se desejar, e sirva gelado.

💡 Ideal para dias quentes, o suco tem efeito digestivo e ajuda a desinchar.


Chá da Folha de Tamarindo

O chá das folhas é muito usado na medicina popular para:

  • Dor de barriga
  • Febre
  • Gripe
  • Infecção urinária leve

Como fazer:

  • Ferva 1 colher de sopa de folhas secas (ou 5 folhas frescas) em 250 ml de água por 5 a 10 minutos.
  • Coe e beba morno, de 1 a 2 xícaras por dia.

⚠️ Não recomendado para gestantes ou crianças sem orientação médica.


Polpa e Doce de Tamarindo

A polpa do tamarindo pode ser usada para:

  • Doces em pasta ou balas
  • Geleias e compotas
  • Molhos agridoce para carnes
  • Marinadas e chutneys

No Brasil, o doce de tamarindo em tablete ou bala é muito comum em feiras e mercados regionais, especialmente no Norte e Nordeste.

É um doce natural, ácido na medida certa e ótimo como digestivo após as refeições.


Tamarindo Ajuda na Dor de Barriga?

Sim! A fruta e principalmente o chá das folhas têm ação:

  • Laxativa leve (ajuda em prisão de ventre leve)
  • Antiespasmódica (alivia cólicas intestinais)
  • Carminativa (reduz gases)

É indicado para dor de barriga leve ou causada por má digestão, e também ajuda a limpar o intestino de forma natural.


Curiosidade 🌿

Na cultura popular brasileira, o tamarindo é considerado uma planta de poderes purificadores. Há quem use ramos da árvore ou folhas no banho para afastar energias negativas.

📚 Referências

  1. De Caluwé, E., Halamová, K., & Van Damme, P. (2010). Tamarindus indica L.—A review of traditional uses, phytochemistry and pharmacology. AFR J TRADIT COMPLEM
    https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0378874109005533
  2. Baliga, M. S., et al. (2011). Tamarind (Tamarindus indica L.): Health-promoting perspectives. Phytother Res. 25(12): 1759–1770.
  3. Singh, R. P., & Rajput, M. (2018). Therapeutic applications of Tamarindus indica: A Review. Journal of Pharmacognosy and Phytochemistry, 7(3): 1678–1685.
  4. Anhwange, B. A., et al. (2004). Chemical Composition of Tamarind (Tamarindus indica) Fruit. African Journal of Food Science, 6(2): 34–36.
  5. Garrido, G., González, D., & Delgado, R. (2006). Anti-inflammatory activity of aqueous extracts of Tamarindus indica. Journal of Ethnopharmacology, 107(1): 68–72.
  6. Akinmoladun, F. O., et al. (2020). Tamarindus indica: Ethnomedicinal uses, phytochemistry, and pharmacology. Asian Journal of Research in Botany, 3(1): 1–13.

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Jheniffe Carvalho

Escritora e Blogueira

Apaixonada por plantas, chá quentinho, dias calmos e tudo que envolve vida natural, criei esse espaço para compartilhar meu processo de reconexão com a terra — e comigo mesma.

Aqui você vai encontrar dicas de cultivo, jardinagem afetiva, plantas que curam, frutíferas para o quintal, ervas para o autocuidado e ideias para transformar qualquer cantinho em um refúgio verde.

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Inspirado na sabedoria das plantas e na força da deusa grega Hera, o blog compartilha dicas de cultivo, jardinagem e bem-estar natural. Um espaço feito para quem deseja plantar com propósito, cuidar com amor e florescer de dentro pra fora.

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