magnésio
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Receitas Fitness
Quer mais disposição e saúde? Conheça os superalimentos ricos em magnésio e aprenda receitas simples que vão mudar seu café da manhã e lanches!
O magnésio é essencial para músculos, ossos, coração e sistema nervoso. Fontes naturais incluem oleaginosas, leguminosas, cereais integrais, verduras, frutas e chocolate amargo. Receitas simples e práticas facilitam o consumo diário.