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Receitas & Sabores
Receitas fáceis, rápidas e cheias de sabor para o dia a dia — da mesa simples à comida afetiva.
Receitas Fitness
Quer mais disposição e saúde? Conheça os superalimentos ricos em magnésio e aprenda receitas simples que vão mudar seu café da manhã e lanches!
O magnésio é essencial para músculos, ossos, coração e sistema nervoso. Fontes naturais incluem oleaginosas, leguminosas, cereais integrais, verduras, frutas e chocolate amargo. Receitas simples e práticas facilitam o consumo diário.
Receitas & Sabores
Pimenta de cheiro: sabor brasileiro, perfume marcante e zero exagero
A pimenta de cheiro é brasileira de raiz, cheia de aroma, história e versatilidade. Seja na panela, no jardim ou na conserva, ela conquista pela leveza, perfume e poder de transformar pratos simples em verdadeiras experiências.
Receitas Fitness
Araruta é boa pra bebê, pra diabético e até pro mingau! Veja como usar
A araruta é um daqueles ingredientes antigos que voltaram com tudo, especialmente entre quem busca uma alimentação mais natural e sem glúten. Rica em...
Receitas Fitness
Noz de Cola: O que é, como consumir e por que está em tantos suplementos?
A noz de cola é uma semente rica em cafeína, teobromina e antioxidantes, usada para aumentar energia, foco e melhorar a digestão. Disponível em pó, cápsulas ou extrato, ela é indicada para quem busca mais disposição de forma natural. Deve ser consumida com moderação, pois seu excesso pode causar efeitos colaterais.