O psyllium é uma fibra vegetal poderosa que melhora o intestino, ajuda no controle do colesterol e contribui para a saciedade. Também é possível cultivá-lo em casa com poucos cuidados.
Cultivar ervas e temperos em casa é uma forma prática, econômica e terapêutica de transformar a rotina. Neste guia completo, você aprende como escolher as melhores ervas para iniciar sua horta, os cuidados essenciais com luz, solo e rega, além de dicas para colher e usar cada planta na cozinha, no bem-estar e até em rituais de limpeza energética. Um conteúdo ideal para quem deseja mais sabor, saúde e conexão com a natureza no dia a dia.
